Percorsi Mindfulness
Percorsi Mindfulness
Percorsi disponibili:
- Percorso di 8 settimane: un viaggio strutturato per integrare la mindfulness nella vita quotidiana, con incontri settimanali dedicati a teoria e pratica. On line
- Incontri singoli: sessioni personalizzate per approfondire la pratica e ricevere supporto mirato. On line
Come si svolge una sessione?
Ogni incontro dura circa un’ora e si svolge on line. La seduta è divisa in due parti:
- Teoria e colloquio: introduzione agli strumenti della mindfulness e condivisione dell’esperienza personale.
- Pratica guidata: meditazione, tecniche di respirazione e esercizi di consapevolezza applicabili alla vita quotidiana.
Se vuoi portare più presenza e serenità nella tua vita, questo percorso è per te!